Kursdetails
Pilates - TRAINING
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 24S30403
Volkshochschule: VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia
Min. Teilnehmer: 10
Max. Teilnehmer: 25
Referent:in
Hannelore Leeb (Pilatestrainerin)
Kursbeschreibung
Teilnehmer: 10 bis 25
Inhalt:
für alle Pilates Fans, die bereits Vorkenntnisse haben. Bei Bedarf werden die Übungen angepasst. Atmung und Bewegung werden bei diesem Ganzkörpertraining in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert, die Körpermitte aktiviert und die Beweglichkeit gefördert. Abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten wie Magic circle, Gymnastikbällen (werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt), sowie kleinen Handtüchern uvm.. Selbstverständlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz.
Bitte mitnehmen: Bequeme Kleidung, Matte und ev. warme Socken, ein Handtuch (ca. 1m lang, nicht zu dick), Magic circle, Gymnastikball (ca 23 cm Durchmesser) - werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
Termine & Organisation
Kursbeginn 20.02.2024, voraussichtliches Kursende 04.06.2024
Di, 20.02.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 27.02.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 05.03.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 12.03.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 19.03.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 02.04.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 09.04.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 16.04.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 23.04.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 30.04.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 07.05.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 14.05.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 21.05.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 28.05.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Di, 04.06.2024, 17:40 - 18:40 Uhr
Kurskosten
118,00 Euro
Kursort
BiZENT Arkadia/Gymnastikraum
Arkadiaweg 1
2514
Traiskirchen