Kursdetails
Pilates - IDEAL
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 24S30401
Volkshochschule: VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia
Min. Teilnehmer: 10
Max. Teilnehmer: 25
Referent:in
Hannelore Leeb (Pilatestrainerin)
Kursbeschreibung
Teilnehmer: 10 bis 25
Inhalt:
Vorkenntnisse erforderlich - alle Übungen werden anspruchsvoller Atmung und Bewegung werden bei diesem Ganzkörpertraining in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert, die Körpermitte aktiviert und die Beweglichkeit gefördert. Abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten wie Magic circle, Gymnastikbällen (werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt) sowie kleinen Handtüchern uvm. Selbstverständlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz.
Bitte mitnehmen: Bequeme Kleidung, Matte und ev. warme Socken, ein Handtuch (ca. 1m lang, nicht zu dick). Magic circle, Gymnastikball (ca 23 cm Durchmesser) - werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
Termine & Organisation
Kursbeginn 19.02.2024, voraussichtliches Kursende 17.06.2024
Mo, 19.02.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 26.02.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 04.03.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 11.03.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 18.03.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 08.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 15.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 22.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 29.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 06.05.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 13.05.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 27.05.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 03.06.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 10.06.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Mo, 17.06.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Kurskosten
118,00 Euro
Kursort
BiZENT Arkadia/Gymnastikraum
Arkadiaweg 1
2514
Traiskirchen