Volkshochschule Traiskirchen im BiZENT Arkadia

Rückenfit

Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung

Kursnummer: 26W3100

Volkshochschule: VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia

Min. Teilnehmer: 6
Max. Teilnehmer: 20

Referent:in

Stöger Monika (Dipl. Personal Fitness - und Group Fitness Trainerin)

Kursbeschreibung

Teilnehmer: 6 bis 20

Inhalt:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Das Training trägt zum Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur bei, um eine stabile Körpermitte zu gewährleisten. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit in der Wirbelsäule und der Gelenke werden Verspannungen und Bewegungseinschränkungen reduziert. Mit gezielten Übungen und Entspannungstechniken steigern Sie Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden, verbessern Ihre Haltung und das Gleichgewicht.

Bitte mitnehmen: Handtuch, bequeme Kleidung, Matte, Trinkflasche.

Termine & Organisation

Kursbeginn 15.09.2026
voraussichtliches Kursende 01.12.2026

14 Einheiten à 60 Minuten

Di, 15.09.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 22.09.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 29.09.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 06.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 13.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 20.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 27.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 03.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 10.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 17.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 24.11.2026, 08:30 - 09:30 Uhr
Di, 01.12.2026, 08:30 - 09:30 Uhr

Kurskosten

90,00 Euro

Kursort

BiZENT Arkadia/Gymnastikraum
Arkadiaweg 1
2514 Traiskirchen

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