VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia






Kursdetails

Faszientraining - mehr als nur rollen

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Bitte mitnehmen: Gymnastikmatte, Handtuch, wenn vorhanden Faszienrolle

Kursnummer: 5040
Volkshochschule: VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia
Max. Teilnehmer: 15

ReferentIn

Birgit Holy, Diplom. Fitness-, Wellness- u. Seniorentrainerin

Birgit Holy, Diplom. Fitness-, Wellness- u. Seniorentrainerin

Kursbeschreibung

Das dreidimensionale Netzwerk der Faszien durchzieht unseren ganzen Körper. Heute weiß man, dass die Bedeutung der Faszien für das Funktionieren der Muskel sowie die optimale Koordination enorm ist. Faszientraining soll das Bindegewebe beleben, regenerieren und Verklebungen der Faszien lösen, damit die Muskel besser trainiert werden können. Es erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, schützt die Muskulatur vor Verletzungen, fördert die Eigenwahrnehmung und hält den Körper in Form.
Im Kurs werden Übungen, mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt, um die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie die Dehnfähigkeit unserer Faszien zu verbessern.
Spüren wir gemeinsam in unseren Körper und erlangen so mehr Wohlbefinden.

Termine & Organisation

Kursbeginn 24.09.2019, voraussichtliches Kursende 14.01.2020

jeden Dienstag ab 24. 9. 2019
15 Abende, jeweils von 19.00 bis 20.15 Uhr
Kursbeitrag: 100,-

Kurskosten

100,00 Euro

Kursort

BiZENT Arkadia
Arkadiaweg 1
2514 Traiskirchen

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