Kursdetails

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Schlaf gut! Tipps, Tricks, Mythen und Rituale für eine gute Nacht

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 24W3080
Volkshochschule: VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 20

Referent:in

Gabi Jeitschko, BSc. (Ergotherapeutin)

Kursbeschreibung

Teilnehmer: 4 bis 20

Inhalt:
Ideal für alle, die sich nach erholsamen Nächten sehnen und ihre Gesundheit verbessern möchten. Erfahren Sie, wie Sie mit bewährten Techniken und praktischen Tipps Ihre Schlafqualität verbessern können. Zu Beginn kochen wir Tee und sammeln förderliche und auch hinderliche Gewohnheiten für eine gute Nacht. Entdecken Sie die Bedeutung von Schlafhygiene und die Physiologie des Schlafens. Gerne beantwortet die Kursleiterin alle Fragen. Im Kurspreis sind ein Skriptum und ein 'Schlaf-gut'- Kärtchen enthalten.

Termine & Organisation

Kurstag 30.01.2025

Do, 30.01.2025, 16:00 - 18:00 Uhr

Kurskosten

30,00 Euro

Kursort

BiZENT Arkadia/Seminarraum 2
Arkadiaweg 1
2514 Traiskirchen