Kursdetails

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Oasen der Ruhe in herausfordernden Zeiten

Kurskategorie: Politik, Gesellschaft und Kultur

Kursnummer: 26W31203

Volkshochschule: VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia

Min. Teilnehmer: 3
Max. Teilnehmer: 5

Referent:in

Schranz Andrea (Dipl. Achtsamkeits- und Meditationstrainerin)

Kursbeschreibung

Teilnehmer: 3 bis 5

Inhalt:
Stärken Sie Ihre Eigenfürsorge! Lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie gut auf Ihre Ressourcen achten um im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Die einfachen Übungen aus der Achtsamkeits-Praxis sind leicht in den Alltag zu integrieren. Sie umfassen harmonisierende Techniken für den Atem und die körperliche Regeneration. Sie erlernen, wie Sie auch das Gehen ganz bewusst zur Entspannung einsetzen können. Genießen Sie gesunde Snacks in den Pausen und eine Tee-Zeremonie zum Ende des Workshops.

mitzubringen: Matte, Decke, Sitzpolster wenn gewünscht

Termine & Organisation

Kurstag 05.12.2026

7 Einheiten à 50 Minuten

Sa, 05.12.2026, 10:00 - 16:00 Uhr

Kurskosten

65,00 Euro

Kursort

BiZENT Arkadia/Kreativraum 2
Arkadiaweg 1
2514 Traiskirchen